zwangerschapsyoga
Tijdens de zwangerschap heeft je lichaam extra zorg en aandacht nodig om het nieuwe leven dat in je groeit te voeden en je energiek en ontspannen te blijven voelen.
Ontspanning
Zwangerschapsyoga is een milde vorm van yoga die speciaal is ontworpen voor zwangere vrouwen. Het bevat rustige oefeningen en ademhalingstechnieken die de bloedcirculatie verbeteren, de spieren versterken en de flexibiliteit vergroten. Het kan helpen bij het verminderen van zwangerschapskwalen en het verminderen van stress, wat bijdraagt aan een gezonde zwangerschap en bevalling.
Connectie
Tijdens onze lessen richten we ons op het versterken van onze connectie met ons lichaam, zodat we beter kunnen luisteren naar de behoeften ervan. Bovendien staat de connectie met je kindje centraal tijdens de lessen. Vanaf het moment dat je baby in je buik zit, nodigen we bewust contact uit met je kindje.
De lessen bieden ook de kans om andere moeders te ontmoeten die je kunnen ondersteunen in je reis naar het ouderschap. Samen groeien we in deze ervaring.
Voorbereiding
Voorbereiding op bevalling in lessen zwangerschapsyoga
Tijdens de zwangerschapsyogalessen krijgt de voorbereiding op je bevalling ook aandacht. Je leert handige tips en trucs om beter op de behoeften van je lichaam in te spelen en hoe je het ideale geboorteteam kunt samenstellen.
Lesrooster
prijzen
proefles
€15
5 beurtenkaart
€85
10 beurtenkaart
€150
Losse les
€20
wekelijks rustmoment
Voor mij een wekelijks rustmoment tijdens de hormonale schommelingen...
Zalig om even tot mezelf te komen... doordat er een vaste terugkerende routine inzat maar met toch telkens een andere invulling was het zowel rustgevend als leerrijk...
Er werd rekening gehouden met ieder zijn kunnen. Het contact met de andere mama's in spe was een mooie aanvulling...De partnerles (die ik 2 keer heb mogen meemaken) was voor mij het hoogtepunt, leuk om onder begeleiding ook even tot elkaar te kunnen komen 😍.
Ik zou het zo opnieuw doen! 🙏🏻